Träning och hälsa

21nov 2023 by kalle

Träning och hälsa

KonditionsträningKonditionsträning GymträningGymträning Träning för viktnedgång Alla som försökt använda ökad fysiskt träning för att komma i form vet hur svårt det kan vara. Att sitta och trampa flera timmar på en motionscykel eller lufsa runt i motionsspåren kan vara riktigt outhärdligt utan rätt motivation. Inte så sällan rör sig inte heller nålen på vågen vilket naturligtvis vrider ut den sista gnutta motivation som finns. Här kommer tipsen hur man bäst går till väga. Hitta själva nyckeln Det som kommer var en nyckel till varför den ökade träningen inte visar resultat på vågen kommer vara maten. Till synes och sist är en viktnedgång alltid en fråga om att ändra sina matvanor. Den som börjar tärna hårt blir hungrigare och kommer säkerligen att äta större portioner. Detta är i grunden något bra…

22apr 2022 by kalle

Skapa ett personligt och originellt hem

Träning och hälsa

Det är inte helt enkelt alla gånger att skapa ett hem som har en mysig och ombonad atmosfär. Men det finns några bra knep som du kan ta till för att få ett hem som både är personligt och mysigt. När det kommer till inredning är ett tips att låta det ta tid. Välj din inredning med omsorg och låt den växa fram. Att använda dig av tavelramar är perfekt för att få till en personlig och intressant inredning. Du kan med olika motiv i tavelramar sätta en speciell prägel på inredningen. Med tavelramar kan du göra väldigt mycket, du kan bland annat göra en tavelvägg eller placera ut enskilda tavlor i hemmet. Hitta tavelramar som passar din stil och som går ihop med den resterande inredningen i rummet. Hitta…

22dec 2021 by kalle

Livet efter bröstcancer

Träning och hälsa

Många kvinnor i olika åldrar drabbas av bröstcancer årligen. Tack vare att forskningen gått framåt har behandlingen förbättrats avsevärt för de drabbade. Men vad händer efter det att cancern är borta och behandlingen är slutförd? För vänner och familj är det ett underbart besked som bör firas men många av de som drabbats av bröstcancer känner fortsatt oro och rädsla. Leva ett vanligt liv? När behandlingen är färdig och läkaren talar om för dig att du kan återgå till ditt normala liv som du hade innan diagnosen är det inte alltid så enkelt. Trots att läkarna övertygande informerar dig om att du nu är frisk lever rädslan för återfall kvar hos många. Oron över att det kanske finns några cancerceller kvar i kroppen som läkarna missat kan vara överväldigande. Att…

14dec 2021 by kalle

Träna för en välfungerande kropp

Träning och hälsa

Att träna är viktigt för att hålla kroppen i trim. För att få bäst effekt av träningen är det viktigt att variera den. Att träna både kondition och styrka är grundläggande för att få en stark och välmående kropp. Om du vill träna styrka och komma i bra form är kettlebells det ultimata redskapet. Med kettlebells kan du få till intensiva och explosiva träningspass. Du kan använda kettlebells för att träna styrka, kondition och flexibilitet. Det finns många fördelar med att använda kettlebells. De är väldigt effektiva för att bygga muskelstyrka och få en bättre uthållighet. Det finns många kettlebellövningar som är enkla att lära dig och genomföra. Formen på en kettlebell gör att viktpunkten inte är centrerad, vilket gör att rörelserna som utförs måste anpassas och många av rörelserna…

08dec 2021 by kalle

Hudvård som livsstil

Träning och hälsa

Måste man ta hand om sin hy? Svaret på den frågan är enligt många ett solklart ja. Men varför? Här nedan får du information om din hy, varför du ska ta hand om den och vad som händer om du inte gör det. Kanske kan hudvård rent av bli din nya livsstil som du inte kan leva utan då du märker fördelarna med att dagligen ta hand om din hy på rätt sätt. Huden - kroppens största organ Huden är som bekant kroppens största organ och den får utstå mycket skit varje dag för att vi över huvud taget ska kunna överleva längre än några veckor. Huden är en barriär som skyddar oss mot bakterier och virus. Utan den skulle vi snabbt få infektioner som väldigt snart skulle bli…

02dec 2021 by kalle

Sälj dina smycken och tjäna tusenlappar

Träning och hälsa

Vet du om att du kan ha tusenlappar som ligger i din bostad utan att du vet om det? Du kan enkelt sälja guld och diamanter online och tjäna pengar. Sälj dina gamla smycken och få mer pengar på bankkontot redan imorgon. Sälja guld och diamanter Att sälja guld och diamanter låter som något som bara riktigt rika människor gör, men sanningen är den att de flesta av oss har guld och diamanter hemma. Särskilt guld. Det kan vara ett smycke som du förälskade dig i och köpte på en resa. En ring med diamanter som du fick av en partner för länge sedan eller så kan det vara smycken som du aldrig använder. Det är naturligtvis skillnad mellan släktgods och vanliga smycken. Guld och diamanter är ju också oerhört…

15nov 2021 by kalle

Råd och tips för en säker bröstoperation

Träning och hälsa

Planerar du att göra en bröstoperation men oroar dig lite för hur det kommer att kännas efteråt? Här berättar vi om vad du ska tänka på när du ska operera brösten och om hur rehabiliteringen efter operationen ser ut. Besök en seriös klinik Det finns många anledningar till varför man väljer att operera brösten. Kanske har man länge lidit av att ha en mycket liten byst, eller så vill man reducera en byst som är för stor. Under livets gång händer också mycket med brösten. Amning kan till exempel lämna brösten slappa och hängiga. Oavsett vilken din anledning till operation är bör du alltid se till att gå till en seriös klinik. Hos Akademikliniken är man experter på bröstoperation och har utfört sådana i många år. Det betyder att du…

10nov 2021 by kalle

Bleka tänderna hemma med bästa resultat

Träning och hälsa

Längtar du efter snygga vita tänder, men tycker att det är för dyrt att gå till tandläkaren? Då kan du bleka tänderna hemifrån och få ett riktigt bra resultat. Billigt och säkert. Köp rätt tandblekningsbehandling Idag kan du på ett tryggt och säkert sätt bleka tänderna hemma. Det finns flera märken och behandlingar som du kan välja mellan. Fördelen med att bleka tänderna hemma är att du får ett vackert leende utan att det kostar för mycket. Det är skönt att kunna le med snygga vita tänder. Genom att köpa ett professionellt tandblekningskit och bleka tänderna hemma kan du förändra dig, utan att det behöver märkas så jättemycket. Eller så har du snygga vita tänder redan imorgon! Förr i tiden hade du inte kontroll över själva behandlingen. Men det har…

09okt 2021 by kalle

Tips för att lyckas med odlingen

Träning och hälsa

Många har som ambition att odla sina egna grönsaker och andra grödor. Men det här med att få sin odling att växa och överleva fram tills det är dags att skörda är inte alltid det enklaste. Särskilt om du inte har odlat förut eller är intresserad av att börja odla. Oavsett om du har odlat förut eller inte kan det vara svårt att lyckas med din odling. I det här inlägget kommer du att få några tips på hur du kan gå tillväga för att hålla dina växter och odlingar levande enda fram till skörden. Rätt mängd vatten Alla levande ting behöver få i sig vatten för att överleva. Därför är det viktigt att du ser till att ge dina växter och odlingar den mängd med vatten de behöver. För…

07okt 2021 by kalle

Dags att starta företag?

Träning och hälsa

Går du och drömmer om att ha ett eget företag, att vara din egen chef och bestämma själv vad du vill jobba med? Då kan det vara en bra idé att prova på möjligheten att driva företag utan att starta något. Man kan nämligen fakturera utan att ha ett företag, vilket gör det möjligt att experimentera lite med sina företagsidéer. Har du en idé? Allt börjar med en idé som får växa sig stark och utvecklas till en mer uttalad affärsidé. Att ha en idé eller ett förslag på hur man skulle kunna bedriva en affärsverksamhet är en bra början, men det räcker inte. När man har en idé som man tror på och brinner för, då gäller det att göra verklighet av den. Det kan göras på olika…