Så får du mer tid till träning

Så får du mer tid till träning

Träning och hälsa
Att få in träning och motion i vardagen är viktigt för att du ska vara hälsosam och må bra. Om du har ett tight vardagsschema och det är svårt att få in träningen kan det vara en bra idé att se om du kan delegera bort något eller ta bort något helt och hållet. Att anlita hemstäd kan vara ett sätt att frigöra mer tid. Städa behöver du göra någon gång och det är en sak som du verkligen kan överlåta till någon annan. Du kan släppa in städaren och sticka ut på en joggingtur och komma hem till ett nystädat hem. Du kan själv bestämma hur ofta du vill ha städhjälp och hur omfattande städningen ska vara. Ta kontakt med en städfirma redan idag. Effektivisera träningspassen För att hitta…
Read More
Så får du ett vitare och fräschare leende

Så får du ett vitare och fräschare leende

Träning och hälsa
Det finns flera orsaker till varför tänderna kan bli missfärgade. Det kan handla om att man har genetiskt gulare tänder, att man röker eller snusar, eller att man dricker mycket te, kaffe eller äter mat som har en tendens att missfärga. Även vid dålig tandhygien kan plack få fäste och skapa gula och tråkiga skiftningar, men det finns knep att ta till för den som drömmer om ett vitare och fräschare leende. Vita tänder är förknippade med en god munhygien och skönhet och därför faller det sig naturligt för många att vilja ha just det. Idag finns det många tandblekningsmetoder som du kan använda dig av i det egna hemmet, t.ex. tandblekningskit, tandkrämer med en blekande effekt eller olika huskurer. I vissa fall kan det dock vara bäst att vända…
Read More
Den vardagliga hygien är viktig för hälsan

Den vardagliga hygien är viktig för hälsan

Träning och hälsa
Det har inte alltid varit en självklarhet genom tiderna att kunna hålla sig ren och fräsch. Förr i tiden fanns sällan rinnande vatten ur en kran i ett badrum. I generationer före vår tid fick det hämtas vatten i en sjö eller liknande och sedan med vedeldning få vattnet varmt. Det var många människor som blev rejält sjuka på grund av virussjukdomar som spreds som en löpeld på grund av bristen på hygien. Idag är det tack och lov helt annorlunda. Vi vet vikten av att hålla oss rena och det finns gott om produkter. När det kommer till att transpirera mindre under armarna, prova gärna Dolce Gabbana deo som är ett mycket fint och erkänt varumärke. Det är en god idé att ladda upp rejält inför kommande semesterperiod. När…
Read More
Att skriva och släktforska

Att skriva och släktforska

Träning och hälsa
För många människor är det en livsstil att skriva. Det kan handla om dagbok för eget privat bruk och det kan också vara böcker eller noveller för publicering. Det blir viktiga handlingar som behöver finnas utskrivna och vara lättillgängliga vid behov. Släktforskning har varit och är fortfarande ett stort intresse hos många och även det blir en stor del av livet. Det är en stor fördel att ha ett eller flera arkivskåp när viktiga papper och annat ska förvaras och skyddas. Det finns många varianter av arkivskåp att välja på och priserna varierar beroende på hur stort det behöver vara och vad man behöver det till. Storlekarna varierar mycket och det är bra att tänka till lite innan köp görs så att det blir tillräckligt stort, för i ett arkivskåp…
Read More
Träna hemma

Träna hemma

Träning och hälsa
Om du känner att gym inte är något för dig eller helt enkelt vill undvika att vistas på gym så länge som pandemin pågår är hemmaträning ett bra alternativ. Det finns många olika sätt att träna hemma och i det här inlägget får du några tips på träning du kan utföra på hemmaplan. Kläder Men innan du kan sätta igång med ditt träningspass är det bra om du har rätt kläder. Träningskläder finns för att de är bättre anpassade för rörelse och värme. Det finns en hel del olika träningskläder att välja bland. Till exempel tights och tränings-bh. Det är också viktigt att du har rätt skor när du tränar eftersom du annars riskerar att belasta dina fötter fel. En annan sak du kan använda när du tränar är en…
Read More
Sälj din personbil och köp en husbil

Sälj din personbil och köp en husbil

Träning och hälsa
Man lever som bekant endast en gång. Samtidigt måste vi förtjäna vårt dagliga levebröd. De flesta av oss kan därför inte ge upp allt och bege oss iväg för att resa jorden runt eller något liknande. Vi får i stället försöka att förgylla vår vardag med små äventyr och ta tillfället i akt för större äventyr när vi har längre ledigheter. Ett sätt att få en lite äventyrligare vardag är att byta ut den tråkiga personbilen mot en husbil. En husbil ger oss möjlighet att, i princip när som helst, ge oss iväg och uppleva ett mikroäventyr. Det kan vara allt från att sova intill en stilla sjö mitt i veckan, till att under semesterveckorna köra runt i de franska alperna. En husbil gör det helt enkelt möjligt att leva…
Read More
Sambandet mellan muntorrhet och hälsa

Sambandet mellan muntorrhet och hälsa

Träning och hälsa
Väldigt många vuxna lider av muntorrhet, något som kan ha en negativ påverkan både på vardagen och din hälsa i stort. Vad beror muntorrhet på och vad kan du göra för att lindra den? Det ska vi ta redan på här. Viktigt att hitta orsaken Kortvarig muntorrhet, som försvinner inom ett dygn, är ofarlig och beror ofta på nervositet eller stress, andning genom munnen eller alkoholintag, för att nämna några faktorer. Att i de här situationerna uppleva att munnen är torr är helt normalt och känslan försvinner när du druckit vatten eller kommit ur den stressande situationen. Andra vanliga orsaker till muntorrhet är rökning, vitaminbrist och depression, men även olika sjukdomar och medicinering. När vi åldras blir vi också ofta torrare i munnen. Är dina problem långvariga är det viktigt…
Read More